Ինչպես ազատվել դեղին ատամներից

Եթե ​​ցանկանում եք սպիտակեցնել ձեր ատամները, որոշ միջոցներ կարող են օգնել:Բայց զգույշ եղեք տանը սպիտակեցնող միջոցների հետ, որպեսզի չվնասեք ձեր ատամները և չհեռացնեք ձեր էմալը:Սա կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել զգայունության և կարիեսի համար:

Ձեր ատամների գույնի փոփոխությունները կարող են լինել նուրբ և աստիճանաբար տեղի ունենալ:Որոշ դեղին գույն կարող է անխուսափելի լինել:

Ատամները կարող են ավելի դեղին կամ մուգ տեսք ունենալ, հատկապես տարիքի հետ:Երբ արտաքին էմալը մաշվում է, տակի դեղնավուն դենտինը ավելի տեսանելի է դառնում:Դենտինը կալցիֆիկացված հյուսվածքի երկրորդ շերտն է արտաքին էմալ շերտի տակ:

Կարդացեք՝ իմանալու ձեր ատամները սպիտակեցնելու ձեր տարբերակները և ինչպես դա անել անվտանգ:

Դեղին ատամների դեմ միջոցներ

Ահա դեղին ատամներից ազատվելու յոթ բնական տարբերակ։

Ավելի լավ կլինի ընտրել մի քանի բուժում և պտտել դրանք ամբողջ շաբաթվա ընթացքում:Ստորև բերված որոշ առաջարկություններ չունեն հետազոտություններ, որոնք կաջակցեն դրանց, բայց ապացուցված են, որ արդյունավետ են անեկդոտային զեկույցներով:

Փորձեք գտնել ձեզ համար հարմար լուծում:

1. Ատամների խոզանակ

Գործողությունների ձեր առաջին պլանը պետք է լինի ատամները ավելի հաճախ և ճիշտ խոզանակելը:Հատկապես կարևոր է, որ դուք խոզանակեք մթերքներ և խմիչքներ օգտագործելուց հետո, որոնք կարող են հանգեցնել ատամների դեղնության:

Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք խոզանակով թթվային մթերքներ և խմիչքներ օգտագործելուց անմիջապես հետո:Անմիջապես խոզանակը կարող է ստիպել թթուներին ավելի շատ էմալ մաքրել և հանգեցնելէրոզիա.

Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ 2 րոպե մեկ անգամ:Համոզվեք, որ դուք մտնում եք բոլոր ճեղքերն ու ճեղքերը:Նրբորեն խոզանակեք ձեր ատամները շրջանաձև շարժումներով, որպեսզի համոզվեք, որ պաշտպանում եք լնդերը:Խոզանակձեր ատամների ներքին, արտաքին և ծամող մակերեսները:

Գիտականորեն ապացուցված է նաև, որ սպիտակեցնող ատամի մածուկով խոզանակը սպիտակեցնում է ձեր ժպիտը2018թ.Այս սպիտակեցնող ատամի մածուկները պարունակում են մեղմ հղկող նյութեր, որոնք մաքրում են ատամները՝ հեռացնելով մակերևույթի բծերը, բայց բավականաչափ նուրբ են՝ անվտանգ լինելու համար:

Օգտագործելով էլեկտրական ատամի խոզանակկարող է նաև ավելի արդյունավետ լինելմակերեսային բծերը հեռացնելու համար.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd Էլեկտրական ատամի խոզանակի պրոֆեսիոնալ արտադրող է, որը կարող է ավելի լավ մաքրման արդյունք տալ:

2. Սոդա և ջրածնի պերօքսիդ

Ասում են, որ խմորի սոդայի և ջրածնի պերօքսիդից պատրաստված մածուկի օգտագործումը հեռացնում էհուշատախտակկուտակում և բակտերիաներ՝ բծերից ազատվելու համար:

1 ճաշի գդալ խմորի սոդան խառնեք 2 ճաշի գդալ ջրածնի պերօքսիդի հետ՝ մածուկ ստանալու համար։Այս մածուկով լվանալուց հետո բերանը մանրակրկիտ ողողեք ջրով:Բաղադրիչների նույն հարաբերակցությունը կարող եք օգտագործել նաև բերանի խոռոչի լվացման համար:Կամ, կարող եք փորձել խմորի սոդա ջրով:

Դուք կարող եք գնելխմորի սոդաևջրածնի պերօքսիդառցանց։Կարող եք նաև գնել

Ա2012 ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրպարզել է, որ մարդիկ, ովքեր օգտագործել են սննդի սոդա և պերօքսիդ պարունակող ատամի մածուկ, ազատվել են ատամների բծերից և սպիտակեցրել իրենց ատամները:Նրանք զգալի բարելավումներ են ցույց տվել 6 շաբաթ անց:

Ա2017 վերանայումՍոդայի պարունակությամբ ատամի մածուկների վերաբերյալ հետազոտությունը նաև եզրակացրել է, որ դրանք արդյունավետ և անվտանգ են ատամների բծերը հեռացնելու և ատամները սպիտակեցնելու համար և կարող են օգտագործվել ամեն օր:

3. Կոկոսի յուղի քաշում

Կոկոսի յուղի քաշումԱսվում է, որ այն հեռացնում է ատամնափառը և բակտերիաները բերանի խոռոչից, ինչը օգնում է սպիտակեցնել ատամները:Միշտ գնումներ կատարեք աբարձրորակ օրգանական յուղ, որը կարող եք գնել առցանց, որը չի պարունակում վնասակար բաղադրիչներ:

Լցնել 1-ից 2 թեյի գդալ հեղուկ կոկոսի յուղ ձեր բերանում 10-30 րոպե:Թույլ մի տվեք, որ յուղը դիպչի ձեր կոկորդին:Մի կուլ տվեք յուղը, քանի որ այն պարունակում է տոքսիններ և բակտերիաներ ձեր բերանից:

Թքեք այն զուգարանի կամ թափոն թղթի զամբյուղի մեջ, քանի որ այն կարող է խցանել արտահոսքերը:Լվացեք ձեր բերանը ջրով, ապա խմեք մի լիքը բաժակ ջուր։Այնուհետեւ խոզանակեք ձեր ատամները:

Չկան հատուկ ուսումնասիրություններ, որոնք հաստատում են յուղ քաշելու ատամների սպիտակեցման ազդեցությունը:

Այնուամենայնիվ, Ա2015 թվականի ուսումնասիրությունպարզել է, որ քնջութի և արևածաղկի ձեթի օգտագործմամբ յուղ քաշելը նվազել էգինգիվիտառաջացած ափսեի պատճառով:Յուղ քաշելը կարող է սպիտակեցնող ազդեցություն ունենալ ատամների վրա, քանի որ ատամնափառի կուտակումը կարող է առաջացնել ատամների դեղին գույն:

Կոկոսի յուղով յուղ քաշելու ազդեցության վերաբերյալ հետագա ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ:

4. Խնձորի քացախ

Խնձորի քացախկարող է օգտագործվել շատ փոքր քանակությամբ ատամները սպիտակեցնելու համար:

Պատրաստեք բերանի լվացում` 2 թեյի գդալ խնձորի քացախը խառնելով 6 ունցիա ջրի հետ:Լուծումը 30 վայրկյան պտտեցրեք:Այնուհետև լվանալ ջրով և մաքրել ատամները։

Խնձորի քացախի գնումներ կատարեք:

Հետազոտությունը հրապարակվել է 2014 թվականին վստահելի աղբյուրումպարզել է, որ խնձորի քացախը սպիտակեցնող ազդեցություն ունի կովի ատամների վրա:

Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ այն կարող է վնասել ատամների կարծրությունը և մակերեսային կառուցվածքը:Այսպիսով, օգտագործեք այն զգուշությամբ և օգտագործեք այն միայն կարճ ժամանակով:Այս բացահայտումները ընդլայնելու համար ավելի շատ մարդկային ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ:

5. Կիտրոնի, նարնջի կամ բանանի կեղև

Որոշ մարդիկ պնդում են, որ կիտրոնի, նարնջի կամ բանանի կեղևները քսելով ձեր ատամներին՝ դրանք ավելի սպիտակ կդարձնեն:Ենթադրվում է, որ դ-լիմոնեն և/կամ կիտրոնաթթու միացությունը, որը հայտնաբերված է որոշ ցիտրուսային մրգերի կեղևներում, կօգնի սպիտակեցնել ձեր ատամները:

Մրգային կեղևները զգուշորեն քսեք ատամներին մոտ 2 րոպե։Համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք ձեր բերանը և հետո խոզանակեք ձեր ատամները:

Բացակայում են գիտական ​​հետազոտությունները, որոնք ապացուցում են մրգի կեղևի օգտագործման արդյունավետությունը ատամները սպիտակեցնելու համար:

2010 թվականի ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրուսումնասիրել է 5 տոկոս դ-լիմոնեն պարունակող ատամի մածուկի ազդեցությունը ծխելու և թեյի հետևանքով առաջացած ատամների բծերը հեռացնելու գործում:

Մարդիկ, ովքեր խոզանակում էին դ-լիմոնեն պարունակող ատամի մածուկով, որը զուգորդվում էր սպիտակեցնող բանաձևով օրական երկու անգամ 4 շաբաթվա ընթացքում, զգալիորեն նվազեցնում էին ծխելու հետքերը, թեև այն չէր հեռացնում երկարատև ծխելու կամ թեյի հետքերը:

Լրացուցիչ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե արդյոք d-limonene-ն ինքնուրույն է արդյունավետ:2015 թվականի ուսումնասիրությունհաղորդում է, որ ելակով կամ կիտրոնաթթվի օգտագործմամբ DIY սպիտակեցումն արդյունավետ չէ:

2017 թվականի ուսումնասիրությունփորձարկվել է նարնջի կեղևի չորս տարբեր տեսակների կիտրոնաթթվի քաղվածքների ներուժը որպես աատամները սպիտակեցնող միջոց.Ցույց է տրվել, որ նրանք ունեն տարբեր կարողություններ ատամները սպիտակեցնելու հարցում, ընդ որում մանդարինի կեղևի քաղվածքը հասնում է լավագույն արդյունքների:

Զգույշ եղեք այս ռազմավարությունն օգտագործելիս, քանի որ մրգերը թթվային են:Թթուն կարող է քայքայել և մաշել ձեր էմալը:Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր ատամները դառնում են ավելի զգայուն, խնդրում ենք դադարեցնել այս մեթոդի օգտագործումը:

6. Ակտիվացված փայտածուխ

Դուք կարող եք օգտագործելակտիվացված փայտածուխձեր ատամներից բծերը հեռացնելու համար:Ենթադրվում է, որ փայտածուխը կարող է հեռացնել պիգմենտներն ու բծերը ձեր ատամներից, քանի որ այն շատ ներծծող է:Ասում են, որ այն նաև ազատում է բերանի բակտերիաներից և տոքսիններից:

Կան ատամի մածուկներ, որոնք պարունակում են ակտիվացված փայտածուխ և պնդում են, որ սպիտակեցնում են ատամները:

Ատամների սպիտակեցման համար ակտիվացված փայտածուխը կարող եք ձեռք բերել առցանց:

Բացեք ակտիվացված փայտածուխի պարկուճը և պարունակությունը դրեք ատամի խոզանակի վրա։Նրբորեն խոզանակեք ձեր ատամները՝ օգտագործելով փոքր շրջանակներ 2 րոպե:Հատկապես զգույշ եղեք լնդերի շրջակայքում, քանի որ այն կարող է հղկող լինել:Հետո թքեք այն։Շատ ագրեսիվ մի խոզանակեք:

Եթե ​​ձեր ատամները զգայուն են կամ ցանկանում եք սահմանափակել ածուխի հղկողությունը, կարող եք այն քսել ձեր ատամներին:Թողեք մնա 2 րոպե։

Կարող եք նաև ակտիվացված փայտածուխը խառնել փոքր քանակությամբ ջրի հետ՝ բերանի խոռոչի ողողման համար:Լվացեք այս լուծույթը 2 րոպե, ապա թքեք այն:Ակտիվացված փայտածուխ օգտագործելուց հետո բերանը մանրակրկիտ ողողեք ջրով:

Ավելի շատ գիտական ​​ապացույցներ են պահանջվում ատամների սպիտակեցման համար ակտիվացված փայտածուխի արդյունավետությունը ուսումնասիրելու համար:Մեկ թերթ հրատարակվել է 2019թՊարզվել է, որ փայտածուխով ատամի մածուկը կարող է սպիտակեցնել ատամները օգտագործելուց հետո 4 շաբաթվա ընթացքում, սակայն այն այնքան արդյունավետ չէ, որքան մյուս սպիտակեցնող ատամի մածուկները:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ակտիվացված փայտածուխը կարող է հղկիչ ազդեցություն ունենալ ատամների և ատամի գույնի վերականգնումների վրա՝ հանգեցնելով ատամի կառուցվածքի կորստի:Այս հղկողությունը կարող է ձեր ատամներին ավելի դեղին տեսք տալ:

Եթե ​​դուք շատ եք մաշում էմալը, տակի դեղնավուն դենտինի ավելի շատ մասը կբացահայտվի:Զգույշ եղեք փայտածուխի և փայտածուխի վրա հիմնված ատամնափառներ օգտագործելիս, հատկապես դրա արդյունավետությունն ու անվտանգությունն ապացուցող ապացույցների բացակայության պատճառով:

7. Ավելի մեծ ջրի պարունակությամբ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը

Ասում են՝ հում միրգ ու բանջարեղեն ուտելը աբարձր ջրի պարունակությունկարող է օգնել ձեր ատամները առողջ պահել:Ենթադրվում է, որ ջրի պարունակությունը մաքրում է ատամները և լնդերը ատամնափառից և բակտերիայից, որոնք հանգեցնում են ատամների դեղնության:

Ճաշի վերջում խրթխրթան մրգերն ու բանջարեղենը ծամելը կարող է մեծացնել թուքի արտադրությունը:Սա կարող է օգնել հեռացնել սննդի մասնիկները, որոնք խրված են ձեր ատամներում և լվանալ վնասակար թթուները:

Թեև կասկած չկա, որ մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը օգտակար է ձեր ատամների և ընդհանուր առողջության համար, սակայն այս պնդումները հաստատող շատ գիտական ​​ապացույցներ չկան:Ասել է թե՝ օրվա ընթացքում այս առողջարար մթերքներն ուտելը, անշուշտ, ոչ մի վնաս չի պատճառի:

2019 թվականին հրապարակված ակնարկպարզվել է, որ վիտամին C-ի պակասը կարող է մեծացնել հիվանդության սրությունըպարոդոնտիտ.

Թեև ուսումնասիրությունը չի ուսումնասիրել ատամների վրա վիտամին C-ի սպիտակեցնող ազդեցությունը, այն կապում է պլազմայի վիտամին C-ի բարձր մակարդակը առողջ ատամների հետ:Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ վիտամին C-ի բարձր մակարդակը կարող է նվազեցնել ատամնափառի քանակությունը, որը հանգեցնում է ատամների դեղինացման:

2012 թվականի ուսումնասիրություն Վստահելի աղբյուրպարզվել է, որ պապաին և բրոմելային էքստրակտ պարունակող ատամի մածուկը ցույց է տվել զգալի բծերի հեռացում:Պապաինը պապայայի մեջ հայտնաբերված ֆերմենտ է:Բրոմելինը արքայախնձորի մեջ առկա ֆերմենտ է:

Հետագա ուսումնասիրությունները երաշխավորված են, որպեսզի ընդլայնվեն այս բացահայտումները: